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该不该减肥辩论 反方
不知道该怎么减
答:
你吃得太多,身体需要不了那么多营养,就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖,必须保持做到:每天摄取的热量=身体消耗的热量。要使自己
减肥
,就必须做到:每天消耗的热量>摄取的热量。这就是减肥的原理。那么,到底该怎样减肥?1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键...
减肥
究竟
该不该
节食?
视频时间 00:53
我胖我有罪是吗,我就
不该
委屈吗?
答:
不,你胖并不是一件“有罪”的事情。每个人的身体构成和健康状况是不同的,不能只以体重或外貌为标准,去评判一个人的价值或品质。很多人会出于各种原因而变胖,比如基因遗传,饮食、生活等环境因素,药物使用等等,都可能对身体造成影响。当然,过度肥胖可能会对身体健康造成一些负面影响,所以如果你...
我该如何
减肥
?
答:
要使自己不发胖,必须保持做到:每天摄取的热量=身体消耗的热量。要使自己
减肥
,就必须做到:每天消耗的热量>摄取的热量。这就是减肥的原理。那么,到底该怎样减肥? 1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键!这里有三点必须注意:一是必须吃早饭。不吃早饭的人,容易发胖...
减肥该不该
节食?
答:
减肥不该
节食。节食减肥减掉的是体内水分和肌肉,节食减肥是以透支身体储存的物质来进行供能,当你减到一定的时间以后,身体为了维持机体的正常运转,就会降低热量消耗,也就是代谢降低。到那个时候体重再也减不下来了,还会出现乏力,嗜睡,血糖低,掉发等现象,当你恢复正常饮食以后,体重会以数倍的体重...
女友让我
减肥该不该
分手?他是不是骨子里嫌弃我?
答:
女友让你
减肥
她不是骨子里嫌弃你 而是为你健康着想 如果一个人太胖啦 跟着而来是三高等之类的疾病 对自己的身体造成很大的伤害 如果你女友嫌弃你 她一开始就不会成为你的女友 为了你的健康着想 可以减肥的话 还是减肥 不要因为你女朋友让你减肥 你就同她分手 而是要感谢她为你着想 ...
减肥该不该
节食?
答:
适当的节食对
减肥
是必要的,我们要避免的是“过度节食”。节食的含义是“节制饮食,控制部分食物的摄入”,比如节制暴饮暴食,控制高油高脂高糖食物的过多摄入,其实我们每个人都应当做到这样自律的饮食习惯。减肥的必要条件只有一个,那就是“摄入热量<消耗热量”,想要达到这个目的,那我们必然
应该
适当...
该怎么
减肥
?
答:
要使自己
减肥
,就必须做到:每天消耗的热量>摄取的热量。这就是减肥的原理。那么,到底该怎样减肥?1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键!这里有三点必须注意:一是必须吃早饭。不吃早饭的人,容易发胖。因为经过一夜睡眠,身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食,...
减肥
的时候
该不该
吃晚饭 我要减肥 !
答:
减肥
的时候
该不该
吃晚饭 我要减肥 ?不管是不是在减肥晚饭都要吃而且必须得吃,不管多么苛刻的节食减肥,一日三餐不可省。人是否长胖的一个主要原因是摄入的总热量超过了消耗量。适当的增加碳水化合物或是果蔬的摄入量同时减少脂肪的摄入量,摄入的总热量就不会超标,也就不会发胖。在习惯的影响下,...
减肥到底吃还是不吃好
减肥该
吃和
不该
吃的类别
答:
1、
减肥
也要吃。2、该吃的东西包括:水果、粗粮、坚果。
不该
吃的包括:所有的零食、油炸的、煎的等我都不推荐食用。3、在选择上面,水果是很好的维生素来源,里面含有丰富的果胶,对身体的帮助可大了。如果便秘了,可以选择吃苹果或者香蕉。同样,水果对皮肤的美白也是很有效果的,像蜂蜜柠檬水,不过...
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